为什么我们需要社交?-新型肺炎心理援助

发布时间:2020-02-05 196评论 5652阅读
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这段时间在家闷得慌了吗?为何平常上班社交觉得无比心累,真的可以每天宅在家,反而渴望社交?


心理学家们对社交、人际关系历程有许多不同的看法,也因此形成多元齐放的心理治疗流派。


著名心理学家阿德勒曾说:「人的所以困扰都来自人际关系。」


既然人际关系如此麻烦,又造成我们这么多痛苦,为何我们还需要社交呢?自己躲起来过日子不就好了?


▋社交的生理基础:断开社交的大脑受伤了


科学一点,我们从生理角度来谈谈社交。


fMRI磁共振成像研究可以看出,大脑对危及社会网络、人际关系的威胁,会感受到跟生理上受伤相似的痛苦。


简单来说,失去挚爱、断开连结,让我们的大脑感知到受伤了,人自然就难受,情绪也会受影响。


能存活到现代的人类,大脑天生就具备社交天性。


我跟你跟大家都一样呀。人类本来就容易受人影响、天生就需要与人互动。这段时间闷在家,失去原有的社交活动,我们的大脑必然会感到不适。


人类有社交的需求,就跟吃饭喝水一样,不可或缺。


▋社会性思考:人类文明发展的推手


越来越多研究显示,人类之所以能凌驾所有生物之上,取得地球的统治地位,是源于人具有强大的抽象推理能力,有能力做复杂的「社会性思考」。


举个例子,往年没有疫情的春节,你要记得七大姑八大姨跟自家爸妈的关系,还要装做早就知道他们家儿子今年上小学、表妹马上要高考了,叔叔离婚的事情千万别提,邻居姐姐35岁了没结婚你也不能戳穿他父母伪装的淡定。


你通过复杂的信息收集、解读、思考、判断,做出行为反应,藉此维持家族街坊一团和气的社会网络关系。


这正是人类建立伟大成就的核心因素。


社会性思考让人类拥有良好的团队合作能力,可以共同完成大型的计划,能够建立高度复杂的社会网络,确保这些成就能延续、能持续往高处堆叠。


通过社交的本能,人类建立一个又一个复杂的组织跟伟大的项目。文明,便是这样演进的。


▋社交的意义:疫情之下的社交方式


最后我们再提阿德勒。


阿德勒认为,一个人的意义,只能在跟他人交往、合作中体现。如果你把自己与他人分开,那你的人生便毫无意义。


新型肺炎疫情延烧,不出门是对自己、对他人健康最好的保护方式。这段时间,你还是可以通过微信、在家办公软件等方式与他人维持社交。


有意义的社交可以是「关心」或「合作」。


通过软件app与家人朋友之间进行靠谱的资讯流通,或同事间的协作任务,都是很好的「合作」方式。


至于「关心」,你可以关心任何人。付出关心的同时,大脑收到社交信号了,心理症状的痛苦减轻,内在也获得了疗愈。



文:卢美妏
责任编辑:殷水
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